Ingredientes:
. 1 batata pequena
. 1 cenoura
. 1/2 cebola
. 1/2 alho francês
Preparação:
Descasque e corte a batata, a cenoura e a cebola e coloque a cozer numa panela com água. Corte o alho francês em rodelas e junte metade aos restantes legumes.
Quando a sopa estiver pronta, triture, retifique a quantidade de água e junte o restante alho francês cortado em pedaços pequenos. Leve ao lume até estar tenrinho.
Ingredientes:
. 1 queijinho fresco (tipo suissinho)
. 1 banana
Preparação:
Esmague a banana com um garfo ou triture. Junte o queijinho fresco e mexa.
Ingredientes:
. 1 pêssego
. 1 alperce
. 1 bolacha maria
Preparação:
Descasque pêssego e alperce e junte à bolacha partida em pedaços. Triture tudo e sirva de imediato para não perder vitaminas.
Ingredientes:
. 1 iogurte natural
. 1 banana
. 2 bolachas maria
Preparação:
Retire o iogurte do frigorifico meia-hora antes da preparação da papa. Junte os ingredientes e triture tudo. Ideal para o lanche.
